就一個兼具運動與生活功能的有氧教練心率錶，能夠24小時的隨身在側，提供我們大大小小的數據協助，是不可或缺的！對於我來說，EPSON PULSENSE PS-600就好比是位貼身小管家，時時提醒我生活小細節。下面就來看看PS-600在我生活中扮演著什麼重要的角色吧！
早上5:23分，錶上的鬧鐘準時震動，呼叫我該起床了！平時我就是個睡豬，鬧鐘總是要設定5個以上，即使再大聲彷彿都與我無關，逕自沉浸在睡夢中，但因為隨身配戴我的小管家，雖然沒有惱人的逼逼聲，但時間一到，貼近的震動卻能喚醒我，速速換好衣服，出現在大直橋下的龍舟碼頭準備團練。
（圖片來源：莊雅淳）
在基隆河上進行龍舟訓練，同船上的隊友一槳一槳的向前划，一條心的感覺非常棒！
（圖片來源：莊雅淳）
每天晨間不間斷的練習約40～50分鐘，雖然訓練量不大，卻非常的扎實。
（圖片來源：莊雅淳）
透過錶面所提供的資訊，我可以很直接的檢視早上練習龍舟的數據。（左上因為沒有預設練習目標，所以資練未顯示出來）
（圖片來源：莊雅淳）
進入EPSON PULSENSE APP中，能夠清楚檢視我在訓練過程中的心率狀況，龍舟菜單為慢槳、快槳、休息，交叉輪替進行，由心率圖看來，訓練成果非常的明確呀！有氧燃脂區間為36分鐘，可見龍舟（划船）真的是種非常耗費體力的運動！
（圖片來源：莊雅淳）
結束了晨間的龍舟練習，回家洗完澡後，來到了公司上班，因為平時Facebook、Line等，訊息通知實在太為頻繁，即使調成震動也會影響工作效率，因此我的手機一律調為無聲狀態，但也因此有時候會漏接手機來電。但將我的小管家與手機藍芽連線後，來電會透過手錶的輕輕震動來提醒我，這時再看看是誰打來，重要電話絕不漏接！
（圖片來源：莊雅淳）
下班前兩個小時，我的小管家輕輕傳來震動，一看，錶面上的行事曆圖示提醒著我下班的行程安排-飛輪課，對於整天行程滿檔但腦袋又只有金魚記憶的我來說，這功能完全實用阿！
（圖片來源：莊雅淳）
下班後，按照既定行程走進飛輪教室，好好把整天的壓力全部釋放。跟著教練的訓練口令，雙腳搭配或重或輕的節奏，站姿跑步、坐姿爬坡樣樣都來！50分鐘的訓練，獲得一個燃燒爆汗的自己，超級痛快！
（圖片來源：莊雅淳）
訓練結果的總結，對於我來說，在飛輪課程中最主要參考的部分為『心率』，熱量消耗部分則是根據身高、體重，由錶自行推估，由於飛輪都是在固定的機器上進行，所以步數與距離就...看看就好哈！
（圖片來源：莊雅淳）
錶面上也可以檢視詳細資訊，對於飛輪來說，下圖『中上格』所測得：最大心率MAX 185 bpm、平均心率AVG 157 bpm 數據對我的騎乘練習來說，具有非常大的參考價值，當自己訓練過程心跳飆高時，會視情況調整阻力或速度，但當需要較高強度騎乘，心跳卻沒上來時，就知道阻力可以再增加一些（被虐傾向）。下圖結果非今日數據，因為忘了拍錶面照片了...
（圖片來源：莊雅淳）
今日訓練中兩次的高強度騎乘，拉高心肺，平均心跳於152bpm以上的區間。
（圖片來源：莊雅淳）
EPSON PULSENSE APP中，在訓練日誌內可以清楚看見每日訓練的摘要。
（圖片來源：莊雅淳）
也可以在地圖上清楚看見幾個心率特別突出的地點，APP下方更能針對發生點備註當下的事件，並給上一個喜、怒、哀、樂的可愛表情符號。當日『運動』中，能準確看出我在上午與晚上兩個時間點進行了有氧運動！『心情』中則標示出我亢奮的時間點！
（圖片來源：莊雅淳）
『步數』為整天所走的累積、『卡路里』就是在龍舟及飛輪消耗的，其它大部分時間都是坐在辦公室，屁股黏在椅子上。
（圖片來源：莊雅淳）
以上就是一整天中，我的小管家EPSON PULSENSE PS-600所帶我的便利與專業：鬧鐘提醒、行事曆提醒、運動訓練記錄、日常心率監控與睡眠...等，對於生活中不忘運動，運動中享受生活的我來說，貼心至極！
（圖片來源：莊雅淳）
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